dukan - Le blog de magic.cristalline

gateau au yaourt Dukan

26 Juin 2011 …

Gateau yaourt dukan 4 càs son d'avoine 5 oeufs 1 yaourt nature 0% ou aromatisé 0% 6 càs lait écrémé en poudre 2 càs édulcorant liquide spécial cuisson 1 sachet de levure arôme Préchauffer votre four à 200°C Mélanger tous les ingrédients...

Excellentissime

10 Juin 2011 …

EXCELLENTISSIME GATEAU AU CHOCOLAT 6 càs son d'avoine 5 oeufs 3 càs fromage blanc 0% 2 càs édulcorant liquide spécial cuisson (hermesetas ou splenda) 1 sachet de levure 4 càc de cacao non sucré dégraissé 10 d'arôme noisette Préchauffer...

FLAN ou MUFFINS JAMBON CIBOULETTE

10 Février 2011 …

FLAN ou MUFFINS JAMBON CIBOULETTE 250 g de fromage blanc 0% 2 oeufs dés de jambon ou tranches de jambon à couper ciboulette sel/poivre Mélanger le fromage blanc et les oeufs ; rajouter le jambon, la ciboulette, le sel et poivre. Mettre...

moelleux yaourt

8 Février 2011 …

MOELLEUX AU YAOURT 2 yaourts 2 oeufs 50 g de maïzena 1 pincée de sel 1 cuillère à soupe d'édulcorant liquide arôme au choix Séparer les blancs des jaunes Mélanger les jaunes avec l'édulcorant, rajouter les yaourts, la maïzena, l'arôme...

PATE A CREPES ALLEGEE

4 Février 2011 …

Plus besoin de culpabiliser en mangeant des crêpes !!! sans matières grasses ni sucres, voici la recette !! : PATE A CREPES ALLEGEE Ingrédients: * 250 ml de lait écrémé * 125 g de maïzena * 4 oeufs * 2 c.à.s édulcorant liquide (Hermesetas...

muffins Dukan

27 Janvier 2011 …

MUFFINS DUKAN Ingrédients : * 3 cuillères à soupe de son d'avoine * 2 oeufs * 2 petits suisses (ou l'équivalent de 3 cuillères à soupe de fromage blanc 0%) * 1 cuillère à soupe d'édulcorant liquide pour cuisson (Hermesetas) * 1/2 sachet...

gateau au yaourt Dukan

14 Janvier 2011 …

GATEAU AU YAOURT DUKAN Ingrédients : * 4 oeufs * 4 c à s de son d'avoine * 1 yaourt nature 0 % ou 3 c à s de fromage blanc 0 % * 1 c à s d'édulcorant liquide pour cuisson (Hermesetas) * 1 c à s d'arôme au choix * 1/2 sachet de levure...

moelleux chocolat Dukan

7 Janvier 2011 …

MOELLEUX AU CHOCOLAT DUKAN * 3 oeufs * 10 g de cacao van houten * 1 c. à soupe d'édulcorant cuisson (Hermesetas) * 1 pincée de noix de muscade Séparer les jaunes des blancs. Dans un saladier, mélanger les jaunes avec l'édulcorant....